"우리집 가정 주치의, 홈 닥터!"

일교차가 심한 요즘, 찬바람 돌더니 갑자기 몸이 으스스해지면서 목이 따끔~!비염이 있는 분들 중 “목까지 따끔거려요” 또는 “감기도 아닌데 목이 아파요”라고 호소하는 분들 많으시죠?사실 비염으로 인한 인후염(목감기 비슷한 증상) 은 흔히 나타나는 현상이에요.그렇다면 왜 비염이 목을 아프게 할까요? 또 어떻게 치료하고 관리하면 좋을까요?지금부터 함께 알아봐요! 🔍비염 인후염이란? 🧐비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 알레르기나 감기, 바이러스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.비염이 심해지면 콧물이 코 뒤로 넘어가 목에 자극을 주는데요, 이를 후비루(postnasal drip) 라고 해요.이 후비루가 인후(목)를 지속적으로 자극하면서 인후염을 유발할 수 있답니다.👉 주요 증상:목 따끔거림 ..

미세먼지, 그 작은 입자들이 우리의 건강에 미치는 영향은 정말 큽니다. 요즘처럼 미세먼지가 심한 날에는 외출하기도 꺼려지고, 마스크를 꼭 챙겨야 할 때가 많죠. 오늘은 미세먼지에 대한 자세한 정보와 그로 인한 건강 문제를 다뤄보겠습니다. 🌫️💨미세먼지란 무엇인가요? 🧐미세먼지는 지름이 10마이크로미터 이하인 미세한 입자들을 말합니다. 이 작은 입자들은 눈으로 보기 어렵고, 공기 중에 떠다니며 우리의 호흡기로 들어옵니다. 미세먼지의 주요 성분은 황산염, 질산염, 암모니아, 탄소, 금속 등이 있으며, 이는 주로 자동차 배기가스, 산업 활동, 화석연료 연소 등에서 발생합니다. 🌍🚗미세먼지 수치, 어떻게 알 수 있나요? 📊미세먼지 수치는 공기질을 나타내는 중요한 지표로, 보통 PM10(지름 10마이크..

안녕하세요! 😊 주부님들의 건강을 지키는 홈닥터입니다.설거지, 청소, 빨래까지… 하루 종일 손을 쓰다 보면 피부가 거칠어지고, 어느 순간 붉은 반점과 가려움이 나타나죠. 🤦‍♀️특히 주부 습진은 한번 생기면 쉽게 낫지 않고 재발이 잦아 더욱 지긋지긋합니다.오늘은 습진 예방법을 알아보고 건강한 피부를 유지하는 꿀팁을 알려드릴게요! 🍯 🌿 습진이란? 원인부터 알아보기습진은 피부가 건조하고 염증이 생기는 만성 피부 질환으로, 특히 손을 자주 사용하는 주부들에게 많이 발생합니다.✔ 주부 습진(손 습진): 설거지, 세탁 등으로 인해 손이 건조해지고 갈라지면서 생기는 습진✔ 아토피성 피부염: 유전적 요인과 환경적인 요인이 결합되어 나타나는 습진✔ 접촉성 피부염: 세제, 화장품, 금속 등에 반복적으로 노출될 ..

가정에 노트북 없는 집이 없고, 핸드폰 쓰지 않는 가정이 없을텐데요. 현대인들의 고질병, 거북목 증후군! 📱💻스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)이 빠르게 확산되고 있습니다. 혹시 당신도 거북목 증후군이 아닐까요? 지금 바로 확인해보세요! ✅거북목 증후군이란? 🤔거북목 증후군은 고개를 앞으로 내미는 자세로 인해 경추(목뼈)의 정렬이 무너지는 현상을 말합니다. 정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 유지해야 하지만, 잘못된 자세가 지속되면 점점 일자목 또는 거북목으로 변하게 됩니다. 😨거북목 증후군 체크리스트 ✅✔️ 평소에 고개를 앞으로 빼고 있는 느낌이 든다. ✔️ 목과 어깨가 자주 뻐근하고 결린다. ✔️ 두통이나 눈 피로가 심해졌다. ✔️ 거울을 보면 ..

50도 되기 전에 찾아온 어깨 통증 때문에 잠을 이루지 못하다가 정형외과를 찾았는데, 진단명이 바로 ‘오십견’이었습니다!갑작스러운 진단에 황당함도 잠시… 문제는 팔이 제대로 올라가지 않는다는 것이었어요. 싱크대 문을 열 수도 없고, 머리를 감는 것도 힘들었죠. 게다가 통증이 심해 밤잠까지 설치는 날이 많아졌습니다. 😥 오십견에 대한 정보를 나눔합니다.  1. 오십견이 뭐길래? 🤔오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환입니다. 주로 50대 이후에 발생한다고 해서 ‘오십견’이라 불리지만, 40대나 60대에도 나타날 수 있습니다.✅ 주요 증상:어깨가 뻣뻣하고 움직일 때마다 통증이 심하다특정 방향으로 팔을 올리거나 뒤로 돌리기 어렵다밤에 통증이 심해지고, 잠을 ..

환절기가 되면 알레르기 반응이 심해지는 사람들이 많습니다. 특히 알레르기성 결막염은 봄과 가을에 심해지는 대표적인 안과 질환 중 하나입니다. 오늘은 환절기 알레르기성 결막염의 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊1. 알레르기성 결막염이란? 🤔알레르기성 결막염은 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털, 집먼지 진드기 등 외부 자극물에 의해 결막이 염증 반응을 일으키는 질환입니다. 특히 환절기에는 공기 중의 꽃가루와 미세먼지가 증가하면서 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.2. 주요 원인 🌿✅ 꽃가루: 봄철에는 나무 꽃가루, 가을철에는 잡초 꽃가루가 주요 원인입니다. ✅ 집먼지 진드기: 침구류, 카펫, 소파 등에 서식하는 진드기가 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. ✅ 애완동물 털: 강..

혼자 있을 때 갑자기 가슴에 통증이 생긴다면 얼마나 당황스러울까요? 저도 연애 시절 남자친구와 식사 중에 갑자기 그가 가슴 통증을 호소했던 적이 있습니다. 너무 놀란 나머지 식사를 하다 말고 바로 응급실로 향했죠. 😨특히 시댁에 심장 질환 가족력이 있다 보니 더 불안했는데, 다행히 검진 결과 심장 질환이 아닌 소화기 문제였습니다. 그제야 한숨 돌렸던 기억이 나네요. 이처럼 가슴 통증의 원인은 정말 다양합니다. 단순한 소화기 문제부터 심각한 심장 질환까지 원인이 다를 수 있기 때문에 정확한 원인을 파악하는 것이 빠른 대처의 핵심! 🧐입니다!1️⃣ 심장 문제 🫀 (🔎 진료과: 순환기내과, 흉부외과)👉 협심증: 심장 혈관이 좁아져서 혈류가 원활하지 않을 때 발생. 운동 중 혹은 감정적 스트레스 상황에..

지혜로운 사람은 큰 병이 걸리기전 예방하지만, 미련한 사람은 작은 병을 크게 키웁니다. 발바닥이나 발가락에 딱딱한 살이 잡히고, 걸을 때 찌릿한 통증이 느껴진다면 티눈 또는 굳은살이 생겼을 가능성이 큽니다. 하지만 이 둘은 비슷해 보여도 원인과 치료법이 다릅니다. 🚨 잘못된 관리법은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니, 오늘 제대로 알아보고 발 건강을 지켜보세요! 1. 티눈 vs 굳은살, 뭐가 다를까? 🤔✅ 티눈(Corn)✔️ 피부에 지속적인 마찰과 압력이 가해져 특정 부위가 깊게 박혀 딱딱해진 상태입니다.✔️ 중심부에 단단한 핵(뿌리)이 있어 눌리면 통증이 심합니다.✔️ 주로 발가락 위, 발가락 사이, 발바닥에 생깁니다.📌 대표 증상🔹 투명하거나 노란색을 띠며, 중앙이 움푹 들어간 모양🔹 눌리면..

제철 야채로 만든 음식은 신선하고 영양이 풍부하여 건강에 매우 좋습니다. 제철 야채를 활용한 다양한 요리를 소개해드리겠습니다. 각 계절에 맞는 제철 야채로 만드는 간단하고 맛있는 요리들입니다!봄 - 두릅 된장국 🌱🍲봄철 대표적인 제철 야채인 두릅을 활용한 된장국은 봄의 향긋한 맛을 즐길 수 있는 음식입니다. 두릅은 쌉쌀하면서도 고소한 맛이 특징으로, 된장국에 넣으면 구수하고 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.레시피:두릅은 깨끗이 씻어 4~5cm 길이로 썬다.된장과 멸치 육수를 끓여 국물을 준비한다.준비된 두릅을 된장국에 넣고 끓여준다.마늘과 고추를 넣어 향을 더하고, 끓여서 완성!여름 - 오이소박이 🥒🍚여름철에는 오이가 제철이므로, 시원하고 아삭한 오이소박이를 만들어 보세요. 오이소박이는 여름에 특히 ..

일상 속에서 예상치 못한 순간에 화상을 입는 경우가 많습니다. 순간 너무 당황해서 어떻게 대처해야할지 모를때가 많은데요. 뜨거운 물, 불, 기름, 화학물질 등 다양한 원인으로 발생하는 화상은 빠른 대처가 중요합니다.화상의 종류와 올바른 응급처치 방법을 알아두면 흉터를 최소화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.✅ 화상의 종류와 특징화상은 피부 손상의 정도에 따라 1도, 2도, 3도로 나뉩니다.🔹 1도 화상: 가장 가벼운 형태로, 피부가 붉어지고 통증이 있지만 물집은 생기지 않습니다. (예: 햇볕 화상)🔹 2도 화상: 피부가 붉어지고 부어오르며 물집이 생깁니다. 상처 부위가 매우 아플 수 있습니다.🔹 3도 화상: 피부층이 깊숙이 손상되며, 피부가 하얗거나 검게 변할 수 있습니다. 신경이 손상되어 통증을 ..